Eles prevêem uma tremenda onda de calor

Resistir a uma onda de calor do ponto de vista das roupas é crucial para se manter fresco e confortável. A primeira e fundamental é tentar garantir que a roupa que você vai usar tenha a menor quantidade de material sintético possível, ou seja, na composição você deve observar 80% algodão e 20% poliéster, isso seria um bom opção, mas se tiver mais poliéster do que algodão, esqueça. Se tiver algo em linho é essencial (camisa, calça...). As camisetas oversized e os sapatos devem ser de lona e ter solado largo, Ah! e hidrate-se e não perca a touca. Aqui estão algumas sugestões:

1. Roupas leves e largas: opte por roupas feitas de materiais leves e respiráveis, como algodão ou linho. Isso permite que o ar circule e ajuda a mantê-lo fresco. Evite tecidos sintéticos, pois tendem a reter calor.

2. Cores claras: As cores escuras absorvem mais calor, enquanto as cores claras refletem a luz solar. Escolha roupas nas cores branca, bege ou pastel para minimizar a absorção de calor.

3. Roupas de manga curta ou sem mangas: Para maximizar a ventilação e manter os braços frescos, opte por camisetas de manga curta ou sem mangas. Considere também usar camisas de mangas compridas, mas leves, para se proteger do sol.

4. Roupas largas: roupas apertadas podem reter o calor e fazer você se sentir mais quente. Prefira roupas largas que permitam a circulação de ar pelo corpo.

5. Proteção solar: É sempre importante proteger a pele do sol. Use chapéus de abas largas para proteger o rosto e o pescoço e considere usar roupas com proteção solar integrada.

6. Calçados frescos: opte por calçados respiráveis, como sandálias ou sapatos abertos, para permitir que seus pés respirem e permaneçam frescos.

7. Acessórios legais: Leve uma garrafa de água para se manter hidratado e use óculos escuros para proteger os olhos da luz forte.

8. Camadas removíveis: Se você estiver em um local onde as temperaturas variam ao longo do dia, considere usar camadas removíveis. Você pode tirar ou colocar camadas conforme necessário.

Lembre-se de ajustar suas roupas com base nas condições específicas das ondas de calor e preste atenção às necessidades do seu corpo para evitar desidratação e insolação.