Aus Sicht der Kleidung ist es entscheidend, eine Hitzewelle zu überstehen, um kühl und komfortabel zu bleiben. Als Erstes und Grundlegendes sollten Sie darauf achten, dass das Kleidungsstück, das Sie verwenden möchten, möglichst wenig synthetisches Material enthält, d. h. Sie müssen 80 % Baumwolle und 20 % Polyester verwenden, das wäre gut Option, aber wenn Sie mehr Polyester als Baumwolle haben, vergessen Sie es. . Wenn Sie etwas aus Leinen haben, ist es unerlässlich (Hemd, Hose...). Die übergroßen T-Shirts und die Schuhe sollten aus Segeltuch sein und breite Sohlen haben, Ah! und hydrieren Sie sich und verpassen Sie nicht die Kappe. Hier sind ein paar Vorschläge:
1. Leichte, lockere Kleidung: Entscheiden Sie sich für Kleidung aus leichten, atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle oder Leinen. Diese ermöglichen die Luftzirkulation und halten Sie kühl. Vermeiden Sie synthetische Stoffe, da diese dazu neigen, Wärme zu speichern.
2. Helle Farben: Dunkle Farben absorbieren mehr Wärme, während helle Farben das Sonnenlicht reflektieren. Wählen Sie Kleidung in Weiß, Beige oder Pastellfarben, um die Wärmeaufnahme zu minimieren.
3. Kurzärmelige oder ärmellose Kleidung: Um die Belüftung zu maximieren und Ihre Arme kühl zu halten, entscheiden Sie sich für kurzärmelige oder ärmellose T-Shirts. Denken Sie auch darüber nach, langärmlige, aber leichte Hemden zu tragen, um sich vor der Sonne zu schützen.
4. Weite Kleidung: Enge Kleidung kann Wärme einschließen und dafür sorgen, dass einem heißer wird. Bevorzugen Sie lockere Kleidung, die die Luftzirkulation um Ihren Körper herum ermöglicht.
5. Sonnenschutz: Es ist immer wichtig, die Haut vor der Sonne zu schützen. Tragen Sie breitkrempige Hüte, um Gesicht und Hals zu beschatten, und denken Sie darüber nach, Kleidung mit integriertem Sonnenschutz zu tragen.
6. Kühles Schuhwerk: Entscheiden Sie sich für atmungsaktives Schuhwerk wie Sandalen oder offene Schuhe, damit Ihre Füße atmen und kühl bleiben.
7. Coole Accessoires: Nehmen Sie eine Flasche Wasser mit, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, und tragen Sie eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor grellem Licht zu schützen.
8. Abnehmbare Schichten: Wenn Sie sich an einem Ort befinden, an dem die Temperaturen im Laufe des Tages schwanken, sollten Sie das Tragen abnehmbarer Schichten in Betracht ziehen. Sie können es je nach Bedarf ausziehen oder aufschichten.
Denken Sie daran, Ihre Kleidung an die jeweiligen Hitzewellenbedingungen anzupassen und auf die Bedürfnisse Ihres Körpers zu achten, um Dehydrierung und Hitzschlag zu vermeiden.
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